ています。
（座って働くことが多い成人35歳〜60歳のテスト）
座りながらの仕事が多い成人20人に、
Spine Gymを1日1回、５分間のトレーニングを2週間続けていただきました。
背中の筋肉や腹筋をしっかり鍛えることができ、背筋が伸びたようにも思えるなどの声があがりました。
その結果
階段をあがるだけで疲れる、、などの経験はありませんか？
40代になると、何もしなければ筋肉は0.5% ずつ減っていくと言われています。
体幹に刺激を与え続けることで基礎体力が上がります。Spine Gymは、老後のあなたもサポートしてくれます！
寝ておこなうトレーニングは、骨や筋肉が床と接触するため、腰や背中を痛める原因になります。
それに、腹筋はインナーマッスルを鍛えなければ表面的な筋肉を鍛えても、効果は極めて出にくいです。
それでも辛いトレーニングを選びますか？
Spine Gymなら、床に接触しないため腰を痛めずにご使用いただけます。
トレーニング＝汗をかくことだと思っていませんか？
汗は汗腺が活発な人など体質に寄ります。
単純に汗かきな人は汗をかきますし、そうでない人は汗をかきにくいのです。
運動の質は、汗の量では判断できません。
Spine Gymなら、少しの可動域で体幹を鍛えます。汗をかいて息を切らす運動が苦手な方でも使っていただけます。
また、「トレーニングをするぞ！」と思っても、ウエアに着替えるのが面倒、、となることはありませんか？
Spine Gymは、トレーニングウエアに着替える必要がありません。
汗をかく激しいトレーニングではなく、ソファーから立ち上がった「ついで」や、テレビを観「ながら」できるのです。
毎日の習慣にしやすいのです。
例えば朝起きたら早速トレーニング！
という習慣はいかがでしょうか？
背筋を伸ばし、体の代謝を上げ、脳を活発にします。
その日のスタートを気持ちよく迎えることができるでしょう！
さらに基礎代謝の役25％は筋肉で消費されます。
腹筋を支える筋肉が減れば、もちろんお腹もでてきてしまいます。
今は、自宅で座る時間が長いため、体幹を使わない姿勢でいることが多くなっていますよね？
1日5分で十分です。
Spine Gymを在宅ワークの途中で取り入れてください。
休憩などの隙間にSpine Gymを使った運動で体幹を鍛えられます。
20年以上イギリスのドクター「ロンドン脊椎クリニック」脊椎神経外科医であるジョン・サトクリフ氏に協力をいただいています。
サトクリフ氏は、Spine Gymの大きな支持者です。
Spine Gymは、コアの強化、基礎体力の向上、健康改善を求める人々に広くご愛用いただいております。
また、一般消費者だけでなく福祉や高齢者施設からの関心も寄せていただいています。
ご実家のご両親や祖父母へのプレゼントとしてもご利用ください。
セット内容
A :マニュアル B :トップポール×2本 C :アンダーポール×2本 D :コネクトバー
E :エクステンションパッド F :スパインジムベルト G :キャリーバッグ
H；ベースボード
Spine Gtm（スパインジム）は、工具なしで1分以内に組み立て、分解が出来ます。
Q1: Spine Gymは、他の製品とどう違うのでしょうか？
Spine Gymが他の製品と違うところは、「立ったまま」で行えるトレーニング器具というところです。自然な体制でおこなえ、小さな動きでトレーニング効果を