皆様、初めまして。
サロン ド メルベイユ主宰、上原千賀子と申します。
サロン ド メルベイユは、沖縄県那覇市にある、女性の心と身体と健康のためのサロン。心と身体を整えながらビジネスの仕組み作りも一緒に行っていく、トータルサポートのサロンです。
このたびサロン ド メルベイユでは、『脱ぷよ宣言！ダイエット』と題したオンラインによるウェルネスダイエットをスタートいたしました。
2020年から始まった新型コロナウイルス禍によって、思うように仕事もできず、ランチにも旅行にも行けずちょっとしたおしゃべりもできない…。そんな状況の中、ストレスで体重が増えてしまった方や体調を崩してしまった方が本当にたくさんいらっしゃいます。
そんな全国の方々に、オンラインで受講できるウェルネスダイエットで心と身体のバランスを整え、ぜひ元気になっていただきたい！と思い、このプロジェクトを立ち上げました。
ウェルネス、という言葉をご存じでしょうか。
ウェルネスとは、健康を身体だけでなく、心や仕事、社会や環境など、より広義に総合的にとらえた概念です。身体と心はつながっています。身体が健康であるためには、心も健康である必要があるのです。
また、ダイエットと聞くと、「痩せる」ことだと思われている方が非常に多いのですが、実はそうではありません。ダイエットのもともとの意味は、「正しく食べる」。美容や健康維持などの目的に合わせて食事の量や質を調整することです。
今、あなたの身体に肩こりや腰痛や頭痛といった症状が現れているとすれば、それは今までのあなたの身体の使い方や生活習慣の結果です。それはあなたの身体に何かが不足していたり、何か不純なものを取り込んでいたりするわけではありません。ただ、本来の身体の使い方がされてないからなのです。
本来の身体の使い方を取り戻すために、少しずつ健康習慣をつけていきましょう。自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくこと。そうすれば本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直すことができます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻し、”脱ぷよ”することができるのです。
サロン ド メルベイユのウェルネスダイエットは、まさにそのためのプログラムです。
気持ちのよい身体、本来の使い方ができる身体に戻すためには、まず自分の身体と向き合うことから始めます。
人の身体は食べたものでできています。いい呼吸、いいエネルギーをとり、十分な栄養素と休息を摂っていきましょう。弊社のウェルネスダイエットでは、一人一人の体質や環境に合わせて栄養管理士によるパーソナル栄養指導を行います。併せてサプリメントについてもコンサルティングを行うことで、あなたのコンディションに合わせたサプリを選ぶことができます。
定期的にエクササイズをすることで、身体を整える習慣をつけるのも大事なこと。弊社のウェルネスダイエットのオンラインレッスンは、週１回。ダイエットの知識と経験の豊富なインストラクターがあなたの身体の状態をチェックし、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいトレーニングや回数をプログラムすることで、より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
併せて心も整えていきましょう。自宅にいながらコンサルティングが受けられるのはオンラインならでは。ダイエットを成功させるため、プロのアドバイスを活用するのがお勧めです。総勢９名の、各分野のプロフェッショナル