さったトレーナーの方と現役時代の悩み(腰痛) について、お話しさせていただく機会がありました。
筋トレの重要性はもちろん、休むことや食事の重要性を教えていただき、「ただやみくもにやれば良い訳ではない」という事を学びました。
極端な例かもしれませんが、学生時代に「休憩時間が少ないの長時間練習」や「練習中は水を飲んだらダメ」などいわゆる根性論や精神論を説いた指導を受けていたという方は少なくないと思います。
部活動の顧問はあくまで教師であり、運動指導員ではありません。
もちろん中には講習会への参加や独学で、学んでいる教師の方もいらっしゃいます。そして、外部から指導員を外部委託等で雇用している学校も増えてきました。
正しい知識を学べる環境や知ることが出来る環境があればパフォーマンスの向上はもちろん、防げた怪我もあったかと思います。
そのような環境をもっと身近なものにできればと思い、運動指導者の道を目指す事を決めました。
【Training＆Conditioning Studio ARCS(アークス)について】
～店名の由来～
All Round Care Service（＝ARCS)
現在まで減量や運動不足の解消を目的とした一般の方はもちろんですが、パフォーマンスの向上を目的としたアスリートから機能改善を目的とした重度の疾患(麻痺等)を持った方など様々な対象者の指導に携わらせて頂きました。
一人ひとりの異なるご要望に対し、最善のサービスを提供する事を目指します。
また、「ARC」は英語で円や弧、フランス語で虹や架け橋、「S」は複数を示す意味を持ちます。
運動指導を通じて架け橋となり、大きな円を作り上げ地域の健康増進に貢献する事を目指します。
～豊富なサービス提供～
①セミパーソナルトレーニング(おすすめ）《５０分 / 回》
トレーナー1名に対し、最大3名様でトレーニング指導を行います。仮に、対3名様でのトレーニングとなった場合は、全員が同じメニューを一緒に行うのではなく、それぞれのオリジナルに作成したトレーニングメニューを順番等に配慮しながら行います。マンツーマンの指導ではないため、トレーナーが完全に付きっきりという環境ではございませんが、その分お値段お得にご利用できます。パーソナルジムは料金(敷居)が高いけど、トレーナーに指導を受けながらトレーニングをしたいという方にお勧めです。
②パーソナルトレーニング 《５０分 / 回》
目的や体力レベルに合わせて、オリジナルのメニューを作成し、その日の体調に合わせながらマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングを習慣化したいという方は、「毎週〇曜日の△時～」というようにご入会時に予約枠を確保する「固定枠制度」をご利用することも可能となります。※ご都合が悪いときは事前にご連絡いただければ他の日に振替可能です。
③加圧トレーニング《２５分 / 回》
腕と脚に専用ベルトを巻きながらトレーニングを行います。ベルトを巻きながらトレーニングを行うことにより、効率の良い効果が期待できます。通常のトレーニングよりも成長ホルモンが多く分泌されるため、美肌効果等のアンチエイジングにもおすすめです。こちらも完全マンツーマンでトレーニング指導を行いますので、ご希望の方は「固定枠制度」をご利用できます。加圧ベルトは空圧式の最新モデルである「C3」というベルトを使用します。
・体験コース《６０～９０分 / 回》
「通常体験」or「加圧体験」からお選び頂きます。どちらの体験もまずは問