。
Q：一回使用で何分がお勧めですか？
A :30分程度がお勧めです。また、初心者の場合、1セット10分を3セットから始めましょう。
最初は無理なく行える範囲でトレーニングすることが大事です。
フォームが整ってきたら、徐々に1セットの時間を伸ばしていきましょう。
Q：組立は自分でできますか？
A: 組立自体はとても簡単で、お客様ご自身で組み立てることができます。
Q：ローイングマシンを使用する際、正しい姿勢を知りたいです。
A:
１：座面に座り、足をベルトで固定する。
２：膝を90°まで曲げバーを握る。（スタートポジション）
３：バーを握って腕は伸ばしたまま、膝をやや曲がった状態になるまで伸ばす。
※腰が曲がらないように背筋は伸ばしたままにする。
４：肘を曲げてバーを体側に引き寄せながら膝をさらに伸ばしていく。
※バーを引き寄せる時には肩甲骨の内側をくっつけるように意識する。
５：ゆっくりとスタートポジションに戻る。
②～⑤を繰り返す
Q：使用する上で、注意点などありますか？
A：ローイングマシンを使用した動きはシンプルですが、以下二点のポイントに気をつけることで効果的なトレーニングを行えます。
ポイント①：自分に合った負荷で行う
すぐに効果を出したくて高い負荷でトレーニングをしてしまいがちですが、まずは楽に継続できる負荷に設定してトレーニングを開始しましょう。高すぎる負荷は余計な力が入ることで体幹が崩れやすく、ケガにつながることもあります。
ポイント②：全身の筋肉の働きを意識する
初めは腕の力や脚の力に意識が集中してしまいがちですが、ローイングマシンの魅力は全身を使って動作を行うことにあります。下半身から上半身まで流れるような動きでトレーニングを行えるよう、全身の筋肉の働きを意識してトレーニングを行いましょう。
Q：使用するための取扱説明書などは付属していますか？
A：日本語表記の取扱説明書が付属しております。
Q： 防水仕様になっていますか？
A：いいえ、本ローイングマシンは室内で使用を想定して開発されたもので、防水仕様ではありません。
Q：適合身長は何cmまでですか？
A：適合身長は190cm以下となります。足の固定位置からシートの最大可動位置は115cmとなります。
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