はじめに・ご挨拶
みなさま
この度はプロテインバープロジェクトのページをご覧いただきありがとうございます。
私、オーナーの竹原と申します。
２０１９年４月に大阪市北区の豊崎という場所に「楽しく健康に長く継続する」をモットーにした”４ｄｇ”というジムをスタートさせ、日々皆様の身体づくりに向き合っています。現在では中津にも４dgの加盟店として２号店も立ち上げ、運営サポートをしております。
私はジムのトレーナーとしてだけでなく、私自身も１年間で１３㎏もの減量に成功した経験があります。筋トレなどを通じてボディメイクやダイエット、健康維持のサポートに取り組む中でつくづく思う事は「いかに楽をして知らないうちに痩せるか」です。それにはプロテインが必要不可欠だと考えました。
プロテインバーへの想い
近年、多くのジムでプロテインドリンクが提供されていて、知名度も格段に上がりました。通販サイトなどでもプロテインの取り扱い種類が増えてきています。でも、「プロテイン」と聞くとハードルが高く特別な飲み物のように感じている人が多く、またカフェなどで手軽に飲める場所がないと感じています。プロテインは引きしまった健康な身体づくりをするために絶対に必要なもの…毎朝コーヒーを飲むようにプロテインも身近に当たり前に誰でも飲めるようにしたいと思い、今回プロテインバーを開業いたしました。いつか、プロテインが皆様の日常になり健康・美容の実現につながると確信しています。
そもそもプロテインって…
プロテイン＝タンパク質
栄養の三大要素の一つがタンパク質です。では、タンパク質がどのような働きをするのかというと、肌・筋肉・髪の毛・心臓・爪・血液 etc…あらゆるものがタンパク質を材料に作られています。筋肉の材料になることから、マッチョな人たちが飲むというイメージがつきました。でも、プロテインは、筋肉だけでなく肌や髪の毛などあらゆるものを作る材料なので美容効果もあり、健康や美意識の高い有名人の方も積極的に摂取しています。
プロテインの実話！！
ここまでプロテインについて語っていますが、皆様プロテインに対してどのようなイメージをお持ちでしょうか？
・マッチョな人の飲み物
・プロテインを飲むと太る
・おいしくない
・スポーツ選手や男性がよく飲んでいそう
・どこでかったらいいかわからない
・筋肉モリモリになりそう
・粉っぽい
いくつ当てはまりましたか？？
実はこれらは全部間違いです！！
実話①プロテインはみんなのもの！！
プロテインは人を選びません。子どもから大人まで、運動する人・しない人、みんなが飲むべきもの！！プロテインを飲むことで、食事では摂取しきれなかったたんぱく質の摂取を補うことができます。パンやおにぎりなどの炭水化物に偏った食事が多い人にはとてもオススメです。プロテインは、コーヒーやお茶と同じ誰でもが飲めて、健康や美容効果の高いものです。
実話②プロテインで太るや筋肉モリモリになるは真っ赤なウソ！
「私、運動しないからプロテイン飲むと太りそう～」「プロテイン飲むと筋肉モリモリしそう」なんて考えた方はいませんか？プロテインは栄養でありあくまでも体の組織を作る材料ですので太ることは一切ありません！！
ジュースとプロテインの脂質比べると…
一般的なプロテイン ２００ml 脂質＝約１．４g
一般的なオレンジジュース ２００ml 脂質＝約２２ｇ
一目瞭然ですよね！！
また、プロテインは筋肉を増強するための飲み物ではありません。なので、プロテインを飲むだけで筋肉隆々はあ